5일 금연학교 미션, 비전

5일 금연학교 소개

5일 금연학교 소개

1972년 국내 최초로 시작된 “ 5일 금연 학교” 는
청소년들이 건강한 생활습관을 기르고 담배를 끊을 수 있도록 돕는 프로그램입니다.

신체적·정신적·사회적 활동을 포함한 전인적 건강생활습관 증진 과정으로,
참가자들의 의지력과 자기관리 능력을 강화하여 5일간의 교육을 통해 성공적인 금연을 지원합니다

프로그램 및 학습목표

• 01담배로 인한 호흡기 질환

  흡연은 뇌세포 성장 억제, 폐기능 저하, 호흡기 질환 및 암 발병 위험을 높입니다. 잘못된 흡연 상식을 바로잡아 흡연 욕구를 스스로 관리하도록 돕습니다.

• 02흡연과 증독

  담배의 유해물질이 신체에 미치는 영향을 이해하고, 뇌의 변화와 심리적 의존을 포함한 흡연 중독 과정을 배웁니다

• 03신체건강관리 활동

  소도구를 활용한 신체건강관리 프로그램은 신체적·정신적·사회적 건강 향상에 도움을 줍니다. 참여자 간 사회적 상호작용을 강화하고, 자기효능감을 높이며 스트레스 해소에도 기여합니다.

• 04금연 영양교육

  흡연이 당뇨, 고혈압, 암 등 질환과 관련되고, 신체의 영양 불균형을 초래 할 수 있음을 이해합니다. 금연을 위한 건강한 식습관을 배우고 생활습관을 개선하여, 니코틴 의존도를 낮추고 금연 성공을 돕습니다.

• 05마음 치유와 공감

  현재 자신의 감정을 이해하고, 앞으로의 삶이 신체적·정신적 치유와 공감을 통해 건강하게 이어지도록 돕습니다.

운영안내